Clases de Yoga

Una de las actividades más saludables que hago en el barrio es ir a clases de yoga. Creo que el yoga es una herramienta increíble para relajarse, es un momento para dedicarse a uno mismo y cuidar el cuerpo.

Ayuda mucho a relajarse mentalmente a la vez que estiras el cuerpo, lo descontracturas y enderezas la postura.

Quiero animar a las mujeres del barrio a que vengan a clases de yoga, podéis venir con vuestros niños también!!

Todos los lunes a partir de las 17.00 podéis venir a esta actividad abierta en Paidós.

https://caritas.barcelona/familia-i-infancia/paidos-roquetes/

Rose Cardona

Sentarse a tomar el sol y ver las vistas de la ciudad desde la plaza de Roquetes

Pensando en experiencias saludables, escogemos una muy practicada por toda la comunidad gitana del barrio. Nos referimos a sentarnos a tomar el sol y ver las vistas de la ciudad desde la plaza Roquetes.

Solemos venir todos los días. Es un punto de encuentro donde nos lo pasamos bien.

Se trata de una actividad abierta, libre y gratuita muy recomendable. Les invitamos a que vengan a disfrutar de las vistas y a tomar el sol un ratito. Es relajante y te relacionas con los vecinos y vecinas mientras te da el sol.

No hay en toda Barcelona una plaza como esta, con estas vistas. Aquí se respira mejor. Es un espacio donde nos encontramos con mucha gente, nos conocemos todos y todas, y aprendemos a convivir.

Passejada pels parcs infantils de Roquetes

Som un grup de famílies de Roquetes.

Totes coincidim en una activitat de salut comunitària que volem compartir: aquesta és anar als parcs infantils amb la canalla. Tenim una ruta de parcs infantils del barri, la fem sempre que podem i fa bon temps. El més popular és el parc de la plaça de Roquetes, baixant trobes el parc al davant de la sortida principal del metro Roquetes i més enllà n’hi ha un altre al costat del supermercat (Mercadona) que també està molt bé. L'últim parc que han fet, al darrere dels habitatges nous, queda com tancat dins d'una placeta. Està molt bé perquè no deixen entrar-hi els gossos i està molt net.

Aquesta activitat ens fa sentir bé perquè surts de casa amb la canalla, et toca l'aire, els infants s'ho passen bé jugant i tu pots estar tranquil·la o tranquil en un espai protegit. Quan t'adones de l'hora, ja toca marxar cap a casa… Pots passar una tarda o matí entretingut, mirant l'alegria del joc, prenent el sol, acompanyant els teus fills o parlant de tot i res amb altres famílies.

Si hem de posar nota, els pares i les mares aquí ens ho passem prou bé, un 8. Però la canalla sempre et posarà la nota màxima, un 10. Recomanem a les famílies del barri que, si tenen fills/es, els/les portin als parcs infantils. Això fa barri. I, si tenen gossos, que els portin al pipi-can.

Com a petita reflexió direm que és una experiència molt tranquil·la, sabem que deixem als infants allà i, si vols, quasi ni els vigiles perquè és prou segur. Això és important: quan estiguin entretinguts, que l'espai sigui segur.

És una activitat oberta a sumar-s'hi perquè allà es coneixen infants i famílies creant un barri més proper.

Hacer cosquillas

Soy un vecino de Roquetes que quiere compartir una pequeña experiencia. Ésta es la de hacer cosquillas. Hago cosquillas a mi mujer siempre que puedo.

Recomiendo hacer cosquillas para levantar el ánimo, reír, jugar y ser feliz por unos momentos.

Las cosquillas te hacen olvidar todo, también moverte, reír y disfrutar del momento. Cuando ya eres viejo, eso es algo muy importante.

Escucho podcasts de humor en el coche mientras voy hacia el trabajo

Soy Andrés, vecino de Roquetes. Quiero compartir una experiencia que me da salud y hace que me sienta bien en comunidad.

La actividad que hago es escuchar podcasts de cosas que me gustan: programas de humor, de radio o televisión, o de algún tema de interés. Así me entretengo y desconecto.

Los escucho por las mañanas, en el desayuno o en el coche para llegar contento al trabajo. Eso me hace sentir muy bien porque me río mucho o aprendo más sobre algo que me interesa. Por ejemplo, ahora me dio por el tema bélico y estoy aprendiendo mucho sobre historia. Yo lo recomiendo al 100%, es una manera de desconectar y relajarte.

También para mí es muy importante y saludable compartir momentos con las personas que quiero. En mi caso, siempre dedico un día entero del fin de semana para hacer algo con mi familia, como ir a ver un espectáculo o dar un paseo por la ciudad.

Yo creo que para tener buena salud hace falta que hagamos más cosas que nos hagan sentir bien, que nos motiven y nos hagan reír.

Punto pajarero

Somos muchos hombres, adultos, jóvenes y mayores, del barrio que nos reunimos en los bancos y alrededores de la Plaza de Les Roquetes para relacionarnos y hablar de nuestros pájaros, mientras ellos, dentro de las jaulas, toman el sol y aprenden a cantar los unos de los otros.

Queremos compartir esta experiencia porque pensamos que este es un punto saludable del barrio. Es un punto de reunión diferente al bar u otros espacios. Venir nos gusta mucho y conseguimos ser muchos. ¡A veces llegamos a ser 40! Aquí nos escuchamos y apoyamos con nuestras cosas, cuidamos de nuestros pájaros, pero no organizamos concursos, ni de pega, ni de cante, solo los paseamos.

Nos reunimos siempre que podemos. Algunos vienen todos los días, ya que no tienen trabajo y esto es una actividad que les hace sentir bien. “Te obliga a salir, a pasear, a hacer tratos. Te ayuda a ser un poco más espabilado también”.

Si tuviéramos que poner nota a esta actividad, de media le daríamos un 9. Siempre hay otros lugares donde te gustaría estar pero aquí uno se ocupa y se siente bien. Invitamos a cualquiera a venir y a disfrutar de nuestros pájaros y compañía.

Pasar tiempo en familia, reunirse para pasear y estar juntos

Somos el grupo de mujeres de Roquetes Conviu.

Como experiencia saludable, queremos compartir pasar el tiempo en familia, reunirse para pasear y estar juntos. Es una actividad en la que estás con las personas que quieres y que te quieren. Sientes que formas parte de algo más grande, que es la familia. Te diviertes, y puedes compartir alegrías y penas en confianza.

Lo hacemos siempre que se puede… Y nos hace sentir muy bien, le pondríamos un 10.

Recomendamos pasar más tiempo con la familia, que es lo más bonito que hay. Es importante que todas y todos nos relacionemos y compartamos con nuestra família, cuando dispogamos de un ratito…

Como reflexión final, añadimos que nos mantenemos bien y no nos ponemos enfermas. Somos conscientes de que tenemos que ganarnos el pan de cada día y que hay que seguir conjuntamente hacia adelante. El vivir que tenemos es para nuestros/as hijos/as y para la familia.