Caminar

Caminar

Otra de las actividades que mejor nos hace sentir en el grupo de Activadas
por la Salud y que recomendamos a todo el mundo, es caminar.

Es un ejercicio que ayuda al cuerpo y a la mente.

Se puede salir a caminar solo o acompañado de las amigas o la familia,
incluso al sacar a pasear al perro.

Por las mañanas, cuando están buenas, a veces desde las 6:30 de la mañana
algunas mujeres nos juntamos y vamos caminando hasta el Castillo. También, cuando
hace mejor tiempo, es agradable caminar por la playa, sentir el agua y la
arena en los pies. Algunas caminamos cada día media hora y nos va muy bien
porque luego nos sentimos genial.

Todas las formas de caminar pueden ser saludables y animadas, a veces
nos cansamos, pero es una forma de hacer ejercicio que nos hace sentir
muy bien.

Activadas por la Salud